会場セッションについて

・プロバイダーといっしょに、かんたんな７つのエクササイズを行います。

・身体が硬い、体力に自信がないと思われている方、日ごろ運動をしていない方でも大丈夫です。

・体調や状態に合わせ、安心してエクササイズができるように、サポートします。

　個人セッション・グループセッション　( 90〜120分 )

 回数の目安について

セッションは１回ごと、受けることができます。

個人、グループともにセッションでは、単にエクササイズを覚えるだけではなく、このTRE®を身体と心のケアとしても使っていけるように、サポートしていきます。 間隔を空けずに３〜５回のセッションを受けることで、身体が振動に慣れます。それから解放のためのプロセスが始まります。

個人差はありますが、セッションを間隔を空けずに８〜10回ほど受けると、セルフレギュレーションも身につきはじめ、エクササイズを行わなくても、振動を起こすことが可能になります。

定期的に認定プロバイダのもとで、セッションすることをお勧めします。

２〜３ヶ月、振動のパターンに変化のないとき。大きなストレスを受けたとき。
習慣としてTRE®を活用していけることはもとより、積み重なったストレスや緊張の度合にもよりますが、自然にでてくる振動を心身ともに無理なく安心して解放できます。しなやかな身体を作り自己治癒力を高めます。そして、よりスムーズにご自身のプロセスを深めます。

これはTRE®をエクササイズとして、習得するということだけではなく、認定プロバイダとの言語的・非言語的コミュニケーションを通じ、安心できる場でのセッションが、自然な緊張解放としての振動を再始動させます。自律神経を整え、日々なくなることのない緊張やストレスへの対処が、神経レベルでスムーズにおこわれるようになるために大変効果的*な方法です。

*他者との関わりによって刺激される神経の働きによるもので、ポリヴェーカル理論（スティーヴン・ポージェス博士提唱）に基づいています。

※ 注意事項

・セッションは必ずご自身の意思で受けていただきますようお願いします。

・TRE®セッションは医療行為にとってかわるものではございません。

　通院中の方は主治医にご相談ください。また、服薬や通院治療などは医師の指示をお守りください。

・大きなケガや手術から3か月以内の方、精神的なご病気の治療中の方、妊娠中の方のお申し込みはご遠慮ください。

・日常生活の中で、理由のわからない不安･恐れや怒りなどの感情がよく湧きあがる、頻繁に悪夢を見る、少しの刺激でパニックに　なる、フラッシュバックが起こる、うつ、かい離の傾向がある等の方は、お申込み時に必ずお申し出ください。ご自身のペースで行える個人セッションをお勧めいたします。

・よくあるご質問を、ご参照ください。

セッション中は、記録と研究のためビデオ撮影をしています。撮影したものをご本人様の許可なく一般公開することはございません。ご了承ください。

服装・準備していただくもの

・軽い運動、ヨガマットの上に横たわることのできるような、服装は身体を締めつけない、ゆとり・ゆるみのあるパンツ類、ジャージなどを着用してください。

・ショートパンツ、スカートでのセッションは、ご遠慮ください。

・タイツ、ストッキングは避け、裸足になれるようにしてください。

その他、ご不明な点はお気軽に、ご質問ご相談ください。